Angebot

Boxen
Das Boxen ist eine der beliebtesten Kampfsportarten in Deutschland und der Welt. Im Boxtraining lernt man nicht das plumpe zuhauen, sondern es steckt viel mehr dahinter. Man wird in die verschiedensten Fausttechniken und Bewegungsabläufe eingeführt und lernt diese sauber, effektiv und bewusst einzusetzen. Doch auch wer über dieses Wissen verfügt, benötigt eine entsprechende Ausdauer und Schnelligkeit, um im Kampf bestehen zu können. Deshalb ist das Training auch darauf ausgelegt, eine gewisse Athletik und Fitness zu schaffen.

 

K-1/Thaiboxen

Beim Thaiboxen (Muay Thai) handelt es sich um eine sehr traditionelle und eine der härtesten Kampfsportart der Welt. Dieser aus Thailand stammende Kampfstil zeichnet sich u. a. durch den Einsatz von Ellenbögen, Knien, Kicks und dem langanhaltenden Clinchen aus. Das K-1 ähnelt dem Thaiboxen sehr, doch ist in dem Sinne keine eigene Kampfkunst, sondern eher eine Wettkampfart. Der Grundgedanke bei der Geburt des K-1 war es, ein Regelwerk zu schaffen welches es ermöglichen soll, Kämpfer der verschiedensten Kampfsportarten gegeneinander antreten lassen zu können. Zu diesen gehören u. a. das Kickboxen, Karate, Kung Fu, Kempo, Boxen, Thaiboxen…, weshalb es aufgrund der vielen mit „K“ beginnenden Kampsportarten auch „K-1“ getauft wurde. Beim K-1 und Thaiboxen wird im Stil des Vollkontakts gekämpft und primär versucht, den Kampf durch einen Knockout (K.o.) zu gewinnen.

 

Kickboxen
Ziel unseres Trainings im Bereich Kickboxen ist es, die körperliche und geistige Fitness zu fördern, Körperspannung und Selbstwahrnehmung zu verbessern, unseren Schülern sicheres und selbstbewusstes Auftreten beizubringen und in letzter Konsequenz natürlich technisch sauber, schnell und ausdauernd kämpfen zu können. Wir trainieren hauptsächlich die Disziplinen Point-Fight und Leichtkontakt.

 

MMA
Beim MMA (Mixed Martial Arts) geht es neben dem Vollkontakt-Standkampf darum, den Gegner zu Boden zu bringen und ihn, meist durch eine Hebeltechnik, zur Aufgabe zu zwingen. Das heißt, beim MMA wird sowohl der Standkampf, als auch der Bodenkampf (Grappling) trainiert. Durch die hohe Intensität dieser Disziplin setzt sie eine ausgeprägte körperliche Fitness voraus, die Ihr in unserem Training nach und nach bekommt. Wir achten stets darauf uns Eurem Leistungsniveau anzupassen. Das heißt, wir bringen Euch mit MMA an Eure Grenzen und hoffentlich auch darüber hinaus, ohne Euch zu überlasten.

 

Selbstverteidigung
Die Techniken, die Ihr bei uns im Selbstverteidigungstraining lernt, sind stark geprägt von der israelischen Nahkampftechnik „Krav Maga“ kombiniert mit Elementen aus dem Kickboxen, Grappling (Bodenkampf) und Godai-Ryu. Wir sind regelmäßig auf Lehrgängen, um Euch immer aktuelles Know-How vermitteln zu können. Die Techniken sind für den realistischen Gebrauch in echten Gefahrensituationen konzipiert und nicht für spektakuläre Shows. Wir handeln bei unserer Selbstverteidigung stehts nach dem Notwehr-Paragraf und legen großen Wert darauf, mit den erlernten Fähigkeiten verantwortungsbewusst umzugehen.

 

Training für Kinder
Viel Zeit und Mühe investieren wir in das Training des Nachwuchses. Das Training für die 3 bis 14 jährigen ist eine Mischung aus Koordinationsspielen, Kraft- und Ausdauertraining und dem Erlernen der wichtigsten Grundtechniken. Neben dem Sport selbst versuchen wir den Kindern auch Disziplin, Selbstbewusstsein, Teamgeist, Rücksicht und Selbstbeherrschung zu vermitteln.

 

Wettkämpfe und Lehrgänge
Unser Verein nimmt regelmäßig an Wettkämpfen und Galas im Bereich K-1, Kickboxen und Selbstverteidigung teil. Sowohl auf Veranstaltungen unseres Verbandes – „World Karate & Kickboxing Commission“ (WKC) – als auch von anderen Verbänden sind wir oft vertreten.
Unter anderem gehen wir jedes Jahr auf die Deutsche Meisterschaft der AFSO und haben ein eigenes Bundesliga-Team bei der Deutschen Kickbox-Bundesliga (DKBBL) gemeldet. Auch Lehrgänge im Bereich MMA, K-1, Kickboxen und Selbstverteidigung wurden bzw. werden weiterhin besucht. Bei besonderem Interesse informieren wir uns auch gerne in Eurem Auftrag über weitere Lehrgänge.

 

Fitness
Für jede Kampfsportart ist die körperliche Fitness unabdingbar. Dementsprechend ist natürlich bei jedem Training ein Aufwärm- und/oder Fitnessprogramm dabei. Zusätzlich dazu bieten wir auch ein reines Fitness-Training an. Dieses richtet sich zum Einen an diejenigen, die längere Zeit sportlich inaktiv waren und wieder starten möchten, zum Anderen aber auch an diejenigen, die einfach Interesse an regelmäßigen Workouts ohne Wettkampfcharakter haben.